地中海饮食联合生活方式改变可降低2型糖尿病风险31%：哈佛大学研究
近日，《内科医学年鉴》(Annals of Internal Medicine)发表了一项由哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究团队共同参与的研究，表明采用地中海饮食并结合适度的热量限制、体育活动和专业减肥支持，可以有效降低2型糖尿病(T2D)的风险达31%。这项重要研究为预防糖尿病提供了新思路，强调饮食与生活方式的双重作用。
糖尿病的全球挑战：迫切需要有效预防措施
"我们正面临全球性的糖尿病流行，"哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养与流行病学教授Frank Hu表示。"我们的研究使用最高级别的证据表明，通过适度、持续的生活方式改变，可以在全球范围内预防数百万例2型糖尿病。"目前，糖尿病的发病率持续上升，开拓有效且可操作的干预措施迫在眉睫。
地中海饮食：预防糖尿病的关键饮食模式
地中海饮食因其对整体健康的益处被广泛推崇。先前研究已证明，这种饮食能够通过改善胰岛素敏感性和减少炎症，降低2型糖尿病发生的风险。地中海饮食的特点是大量摄入水果、蔬菜、全谷物和不饱和健康脂肪，同时适量摄入乳制品和瘦肉蛋白，几乎不包含红肉。这一饮食模式不仅提供丰富的营养，还有助于调节代谢功能。
PREDIMED-Plus试验：大型临床研究揭示饮食与生活方式的综合效应
这项重要研究基于欧洲最大的营养与生活方式随机试验——PREDIMED-Plus临床试验，其合作团队包括西班牙23所大学以及哈佛陈曾熙公共卫生学院的研究人员。在试验中，研究人员对4,746名年龄介于55至75岁的参与者进行了长达六年的追踪。这些参与者都超重或肥胖，患有代谢综合征，但基线时未确诊2型糖尿病。
研究将参与者随机分为两组：
干预组：坚持地中海饮食;每日热量减少约600卡;进行适度体育活动(包括快走、力量训练和平衡练习);并获得专业的体重控制支持。
对照组：同样采用地中海饮食，但未限制热量摄入，也未进行运动指导或体重管理专业支持。
研究发现：联合干预显著降低糖尿病风险
六年后，研究结果显示干预组的参与者患2型糖尿病的风险降低了31%，与对照组相比有显著减少。此外，干预组平均减重3.3公斤，腰围减少3.6厘米;而对照组的减重和腰围减少分别为0.6公斤和0.3厘米，效果差异尤为明显。
"通过地中海饮食结合热量限制和体育活动，我们能够有效防止每100名高风险人群中约3人患上糖尿病，这种方法对公共健康具有明显而可量化的益处，"纳瓦拉大学教授、哈佛陈曾熙公共卫生学院营养学兼职教授Miguel Martínez-González补充道。
饮食与健康未来：地中海饮食的潜力
这项研究表明，地中海饮食不仅是一种健康饮食模式，通过热量管理和运动结合，还可以进一步增强对糖尿病等慢性病的预防效果。在全球糖尿病形势日趋严峻的大环境下，推广这一实用且科学的干预策略显得尤为重要。
结语：简单改变带来巨大健康收益
通过系统整合饮食和生活方式，这项研究展现了一种有效、可操作的预防糖尿病措施。地中海饮食联合热量限制和运动，不仅帮助控制体重，还为代谢健康提供了全面支持。未来，通过进一步推广和实施这类科学策略，全球糖尿病病例的预防将迎来突破，使更多人受益于健康的生活方式。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。
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肾移植术后为什么会高血压
回答：肾移植手术是一种常见的治疗慢性肾脏疾病的方法，对于那些患有晚期肾疾病的患者来说，肾移植手术往往是他们重获健康和生活质量的关键一步。尽管肾移植手术可以显著改善患者的生活质量，但一些患者在手术后可能会出现高血压的情况，这给他们带来了额外的健康问题和风险。 肾移植术后出现高血压的原因有多方面，其中一些因素可能包括： 1. 免疫抑制药物：为了避免移植器官的排斥反应，患者需要终身服用免疫抑制药物。这些药物可以帮助抑制免疫系统的活动，但同时也会对患者的血压产生影响，导致高血压的发生。 2. 荷尔蒙失衡：肾脏在机体内扮演着调节血压的重要角色，而患者移植的新肾可能无法完全恢复原有肾脏的功能，导致荷尔蒙分泌失衡，从而影响血压的控制。 3. 神经系统影响：手术本身以及术后恢复过程可能对患者的神经系统造成一定程度的影响，进而影响到循环系统和血压的调节。 4. 术前高血压病史：一些患者在接受肾移植手术前就已经有高血压等心血管疾病的病史，手术后继续存在这些慢性疾病的风险。 针对肾移植术后高血压的问题，患者以及医护人员需要密切关注患者的血压情况，及时采取措施进行管理和干预。一些常见的管理方法包括： 1. 药物治疗：根据患者的具体情况，医生可能会开具降血压药物来帮助控制高血压情况，同时要密切监测药物的副作用。 2. 饮食调整：良好的饮食习惯对于控制血压至关重要，患者应避免高盐、高脂肪食物，多摄入蔬菜水果、全谷类等有益健康的食物。 3. 运动与体重管理：适度的运动和保持适当的体重可以帮助降低血压，提高身体的健康状况。 综上所述，肾移植术后高血压是一种较为常见的并发症，患者及时管理和治疗高血压对于保障手术成功和患者健康至关重要。密切关注血压状况、遵循医嘱、保持健康的生活方式都是控制高血压的重要手段，帮助患者走向康复之路。 -
视神经脊髓炎的药物副作用有哪些
回答：视神经脊髓炎是一种炎症性疾病，通常影响视神经和脊髓，可能会导致视力下降、感觉异常、运动障碍等症状。治疗视神经脊髓炎的药物对于管理疾病的症状和减轻炎症反应起着关键作用。就像任何其他药物一样，治疗视神经脊髓炎的药物也可能存在一些副作用。 首先，常用于治疗视神经脊髓炎的类固醇药物，例如泼尼松或甲泼尼龙，可能会引发一系列副作用。长期或高剂量使用类固醇可能导致免疫系统的抑制，使身体更容易感染疾病。此外，类固醇也可能导致骨质疏松、高血压、水肿、糖尿病等不良反应。因此，在使用类固醇治疗视神经脊髓炎时，医生通常会监测患者的剂量并定期进行检查，以确保副作用的最小化。 除了类固醇外，免疫调节药物也常用于视神经脊髓炎的治疗。这些药物通过调节免疫系统，减少炎症反应。免疫调节药物可能会增加感染的风险，因为它们抑制免疫系统的功能。一些患者在接受免疫调节药物治疗时可能出现恶心、头痛、疲劳等不适症状。在一些情况下，这些药物也可能引发严重的不良反应，如肝脏损伤或血液问题。 此外，其他治疗视神经脊髓炎的药物，如抗病毒药物或抗炎药物，也可能带来一些副作用。这些副作用可能包括消化道不良、皮疹、头晕等。因此，在接受治疗时，患者应密切关注任何不寻常的体征或症状，并及时与医生沟通。 总的来说，治疗视神经脊髓炎的药物在控制疾病症状的同时可能引发一些副作用，尤其是在长期使用或高剂量的情况下。患者在接受治疗时应密切关注自己的身体反应，并定期进行复诊，以确保及时调整治疗方案并减轻副作用带来的不便。在任何时候，患者都应与医生保持良好沟通，共同努力找到最适合自己的治疗方案。 -
寻常疣能通过化学药物治疗吗
回答：寻常疣是一种常见的皮肤病，主要由人乳头瘤病毒（HPV）引起，多见于儿童和青少年。疣的外观通常为肉色或偏棕色的隆起，表面粗糙，可能会单独存在，也可能在皮肤上成群出现。尽管寻常疣通常是良性的，且有自愈的倾向，但很多人由于美观或不适而希望进行治疗。化学药物治疗是其中一种常用的方法。 化学药物治疗的原理 化学药物治疗通常是通过外用药物直接作用于疣的表面，帮助去除疣体，同时刺激局部皮肤的免疫反应，达到清除病毒的效果。这类药物一般包括角质溶解剂和一些抗病毒成分。常见的化学药物包括： 1. 水杨酸：水杨酸是一种角质溶解剂，可以软化并去除疣表面的角质层。使用时，通常会将水杨酸涂抹于疣体上，并用绷带覆盖，以提高药物的渗透效果。 2. 氟尿嘧啶：氟尿嘧啶是一种抗代谢药物，具有抑制细胞增生的作用。通过减缓疣内细胞的生长，帮助清除疣体。 3. 甘露醇：甘露醇是一种渗透性药物，通过增加疣体内的渗透压，使其干燥、脱落。 治疗的过程 使用化学药物治疗寻常疣的一般步骤包括： 1. 清洁患处：在使用药物前，先清洁疣周围的皮肤，确保患处干燥。 2. 涂抹药物：根据医生的指导，按说明书要求，均匀涂抹治疗药物。 3. 覆盖保护：通常建议用绷带或敷料覆盖，以提高药物的吸收效果。 4. 定期更换：药物的使用通常需要几周至几个月的时间，期间需要定期检查疣的变化。 注意事项 个体差异：不同人的皮肤反应可能有所不同，因此个别患者可能对某些药物产生过敏或不良反应，使用前最好咨询皮肤科医生。 耐心和坚持：化学药物治疗可能需要一定的时间，并且不是所有的疣在治疗后都会立即消失，患者需要保持耐心。 避免自行用药：虽然许多药物可以在药店购买，但一定要遵循医生的建议，以避免不当使用导致的皮肤损伤或感染。 结论 寻常疣可以通过化学药物治疗达到较好的效果。常见的治疗药物，如水杨酸等，能够有效去除疣体，并促使皮肤自我修复。治疗效果因人而异，建议在专业医生的指导下进行以确保安全和有效。对于长期不愈或频繁复发的寻常疣，考虑寻求更为专业的治疗方案，如激光治疗或冷冻疗法等。 -
肾移植的供体来源有哪些
回答：肾移植是治疗慢性肾脏疾病的有效方法之一，对于那些肾功能受损严重，需要透析治疗或面临生命危险的患者来说，肾移植可以极大地改善他们的生活质量并延长生命。而供体来源对于肾移植手术的成功至关重要，以下将探讨一下肾移植的供体来源有哪些。 1. 亲属供体： 亲属供体是最常见的肾移植供体来源之一。通常是近亲如父母、兄弟姐妹或子女等家庭成员。由于遗传因素的影响，亲属供体更容易成功适配患者的身体，减少移植排斥反应的风险。 2. 无亲缘关系供体： 患者在家人中没有合适的供体时，可以寻找无亲缘关系的供体，例如朋友、配偶或其他愿意无偿捐赠肾脏的人士。无亲缘关系供体在医学技术条件下同样可以进行肾移植手术，为患者提供新的肾脏。 3. 器官捐献者： 除了亲属和无亲缘关系供体，患者还可以通过器官捐赠者获得肾脏。这些器官通常来自已故的器官捐献者，他们在生前自愿成为器官捐赠者，为需要的人提供生命的延续。 4. 捐赠者之间的配对捐赠： 在某些情况下，虽然有亲属或朋友愿意捐赠肾脏，但由于血型或其他匹配方面的限制，无法直接进行移植手术。此时，捐赠者之间的配对捐赠可以成为一种选择。即使供体与受体之间不能直接匹配，但通过与其他需要肾移植的患者或供体进行配对，仍然可以实现手术的进行。 总的来说，肾移植的供体来源多种多样，患者可以根据自身的情况和需求选择适合的供体来源进行手术。无论是亲属供体、无亲缘关系供体、器官捐献者还是配对捐赠，都为患者提供了获得新生命的机会，帮助他们重新融入社会，过上正常健康的生活。移植手术的成功不仅仅依赖于技术水平，更需要患者和供体之间的互相支持与理解，共同度过手术后的康复期，共同迎接新生活的挑战。 -
支气管扩张患者需要做哪些检查
回答：支气管扩张是一种呼吸道疾病，患者往往会出现支气管炎症、气短、咳嗽等症状。诊断支气管扩张需要进行一系列的检查，以确定疾病的程度和确定治疗方案。以下是支气管扩张患者常需要进行的检查： 1. 肺功能测试 肺功能测试是评估肺部功能的关键检查，可以帮助医生判断患者的肺活量、通气功能和气流速度。对于支气管扩张患者来说，肺功能测试可以帮助医生了解患者的肺部状况，指导治疗方案的制定。 2. X光检查 胸部X光检查可以帮助医生检查肺部情况，发现肺部是否有炎症或阻塞。对于支气管扩张患者，X光检查可以提供重要信息，帮助医生确定病变的位置和程度。 3. 支气管镜检查 支气管镜检查是通过插入一根柔软的管子进入气道，直接观察气道内部。这种检查可以帮助医生发现支气管内部的情况，如炎症、狭窄或息肉。支气管镜检查通常对确诊支气管扩张尤为重要。 4. CT扫描 CT扫描是一种三维图像检查，可以显示肺部更为细致的结构。对于支气管扩张患者，CT扫描可以帮助医生确定病变的范围、严重程度以及与周围组织的关系。 5. 痰培养 支气管扩张患者常常伴有痰液增多的情况，进行痰培养可以帮助确定痰液中是否有细菌感染，以指导抗生素治疗的选择。 6. 血液检查 通过血液检查可以了解患者的炎症指标以及身体其他方面的情况，有助于评估患者的整体健康状况。 最终，通过以上一系列的检查，医生可以全面评估支气管扩张患者的病情，确定具体的诊断并制定个性化的治疗方案。患者也应积极配合医生的治疗建议，保持规范用药和定期复诊，以更好地控制疾病，改善生活质量。 -
皮肤疖的长期效果如何
回答：皮肤疖是一种皮肤感染，通常由细菌引起，尤其是金黄色葡萄球菌。它们通常表现为皮肤上的红色肿块，内含脓液，疼痛感明显。虽然皮肤疖通常是短期的健康问题，但其长期效果不容忽视，尤其是对健康、心理和生活质量的影响。 1. 疖的愈合和疤痕 皮肤疖在恰当的治疗下通常会愈合，但有些情况下，疖可能会导致皮肤的永久性损伤。感染区域可能留下疤痕，尤其是在皮肤受损严重或治疗不当时。这些疤痕不仅可能会影响外观，也可能导致皮肤的敏感性增加或功能障碍，为后续的皮肤问题埋下隐患。 2. 感染的复发 一些人可能会经历皮肤疖的复发，尤其是那些免疫系统较弱或存在基础疾病的人。皮肤疖的复发会导致频繁的医疗就诊和治疗，给生活带来不便。此外，反复发生的感染可能增加对抗生素的依赖，进而导致抗生素抗药性的风险。 3. 心理影响 皮肤问题往往会对人的心理健康产生负面影响。长时间的皮肤疖可能导致焦虑、抑郁或社交回避，尤其是在外观受到影响的情况下。人们可能会因为担心他人的看法而减少社交活动，减少与人接触，从而影响生活质量。 4. 免疫系统的改变 虽然皮肤疖本身是一种局部感染，但频繁的皮肤感染可能会影响到整体的免疫系统功能。反复感染可能导致身体长期处于应激状态，对免疫系统造成负担，进而影响身体抵御其它疾病的能力。 5. 生活方式的调整 经历过皮肤疖的人，往往需要在生活方式上做出调整。如改善个人卫生、保持皮肤清洁、健康饮食、适度锻炼等，这些长远的生活方式改变虽然可能在初期看来是负担，但从长远来看有助于预防未来感染和增强身体健康。 结论 虽然皮肤疖通常是一个可治愈的健康问题，但其长期效果却可能深远。无论是生理上的疤痕和感染复发，还是心理上的影响和生活方式的调整，都提醒我们关注皮肤健康，并在发生问题时采取及时有效的治疗。对待皮肤疖，了解其潜在的长期影响，有助于我们采取预防措施，并在必要时寻求专业医疗建议，确保身体和心理健康的全面发展。
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